Training

Trainingszeiten

Mittwochs, Sommertraining

18:00 Uhr - April bis Mitte September

  • unterschiedlichen Leistungsgruppen
  • von gemütlich bis sportlich ambitioniert
  • mit Rennrad, Tourenrad oder MTB
  • alle Gruppen werden geführt

Mittwochs, Wintertraining
18:00 Uhr - Oktober bis März
 

  • flaches Gelände
  • MTB, Cross- oder Trekking-Bike
  • Beleuchtung unbedingt erforderlich
  • Fahrzeit ca. 2 Stunden

Sonntags, Wintertraining

10:00 Uhr - November bis März 

  • MTB oder Crossrad
  • Gelände: Hofheimer Stadtwald
  • Fahrzeit 2 Stunden

Treffpunkt

Trainings-Treffpunkt ist an der Heinrich-Böll-Gesamtschule in der Schulstraße in Hattersheim.

Trainingsgruppen

Gruppe: Ausrüstung: Streckenlänge: Geschwindigkeit:
Gruppe 1 Rennrad 50 - 65 km ca. 27-30 km/h
Gruppe 2 Rennrad 45 - 60 km ca. 25-28 km/h
Gruppe 3 Rennrad 40 - 50 km ca. 23-26 km/h
Gruppe 4 Trekkingrad, Tourenrad ca. 35 km ca. 15-20 km/h
Gruppe 5 Mountainbike ca. 30 km ca. 15-18 km/h

Die Durchschnittsgeschwindigkeiten der Gruppen sind Richtwerte, die je nach Schwierigkeitsgrad, bzw. Höhenprofil der Trainingsausfahrt variieren.

Organisation

Die Trainingsgruppen werden von Vereinsmitgliedern geführt. Sie sind zum Teil für diese Aufgabe besonders geschult. Die Tourenguides geben die Strecke und vor allem das Tempo vor. Die Trainingsausfahrten erfordern von den Teilnehmern eine gewisse Disziplin und die Einhaltung von Regeln, was das Fahren in der Gruppe betrifft. Die Guides sind angewiesen darauf besonders zu achten.

Die Trainingsteilnehmer haben den Anweisungen der Guides unbedingt Folge zu leisten. 

 

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