Trainingsteilnehmer am RCH-Treff
Trainingszeiten
Montags
11:00 Uhr - ganzjährig (Juni bis September 10:00 Uhr).
Mittwochs, Sommertraining in fünf Gruppen mit Teilnahmewertung
18:00 Uhr - April bis Mitte September
wir fahren Mittwochs in unterschiedlichen Leistungsgruppen. Von gemütlich bis sportlich ambitioniert, mit Rennrad oder Tourenrad. Alle Gruppen werden geführt. Das Tempo wird vom Leiter der Gruppe vorgegeben!
Mittwochs, Wintertraining
17:30 Uhr - ab 05.10.2011 bis 21.03.2012
die flache Trainingsstrecke kann mit MTB, Cross- oder Trekking-Bike gefahren werden. Eine Beleuchtung ist unbedingt erforderlich. Die Fahrzeit beträgt ca. 2 Stunden. Zum Aprés Bike treffen wir uns im Nassauer Hof.
Donnerstags
11:00 Uhr - ganzjährig (Juni bis September 10:00 Uhr).
Samstags
13:00 Uhr - ganzjährig
Rennradtraining in überwiegend flachem bis welligem Gelände. Fahrzeit 2 bis 3 Stunden je nach Witterung. Im Winter nach Absprache auch als Mountainbike-Training.
Sonntags, Wintertraining
10:00 Uhr - ab 13.11.2011 bis 22.01.2012
gefahren wird mit dem MTB, überwiegend im Hofheimer Stadtwald.
Treffpunkt
Trainings-Treffpunkt ist an der » Heinrich-Böll-Gesamtschule in der Schulstraße in Hattersheim.
Trainingsgruppen
| Gruppe: | Ausrüstung: | Streckenlänge: | Geschwindigkeit: |
| Gruppe 1 | Rennrad | 50 - 65 km | ca. 27 km/h |
| Gruppe 2 | Rennrad | 40 - 60 km | ca. 24 km/h |
| Gruppe 3 | Rennrad | 30 - 40 km | ca. 22 km/h |
| Gruppe 4 | Rennrad | 30 - 40 km | ca. 20 km/h |
| Gruppe 5 | Mountainbike | ca. 30 km | ca. 15-18 km/h |
 |
 |
 |
|
||
 |
| RCH-Gruppen auf Trainingsfahrt | |
Trainingsstrecken
Gruppen 1 und 2
Zu Beginn und gegen Ende der Radsaison werden Touren in der Mainebene und südlich davon bis Gross-Gerau gefahren. Im Sommer geht es in den Vordertaunus und bis in die Gegend nordöstlich von Wiesbaden. Bei Gruppe 1 sind die Strecken anspruchsvoller und verlaufen bis in den Hochtaunus hinein.
Gruppe 3
Die Strecken führen auf der Straße fast ausschließlich durch flaches Gelände.
Gruppe 4
Strecken wie Gruppe 3.
Gruppe 5
Die Mountainbike-Gruppe fährt auf Wirtschafts- und Forstwegen in den Vordertaunus
Après Bike
Ab dem 06. Juli 2011 gibt es einen neuen Treff nach dem Mittwochtraining zum geselligen Trainingsausklang - Nassauer Hof
Rückfragen
Sportlicher Leiter Dirk Müller
Gastfahrer, die gerne in der Gruppe radfahren, sind bei uns zu einem Schnuppertraining jederzeit willkommen.
Bei Fragen rund ums Training wendet Euch bitte an unseren sportlichen Leiter:
Dirk Müller
Telefon: 06190-8020538